Confira aqui em baixo o cardápio desta dieta que promete fazer você perder 15 kg em 15 dias :
Primeiro dia
- Café da manhã: Café preto sem açúcar e sem adoçante.
- Almoço: dois ovos cozidos (apenas as claras, não coma as gemas) e ervas (à vontade).
- Jantar: Salada de alface, pepino e salsão (à vontade).
Segundo dia
- Café da manhã: Café com dois biscoitos cream-cracker.
- Almoço: um bife grande (sem gordura) e salada de frutas (evite banana, manga e abacate).
- Jantar: presunto (à vontade).
Terceiro dia
- Café da manhã: Café com dois biscoitos cream-cracker.
- Almoço: dois ovos cozidos (apenas as claras), salada de vagem e duas torradas.
- Jantar: presunto e salada de alface, pepino e salsão (à vontade).
Quarto dia
- Café da manhã: Café com dois biscoitos cream-cracker.
- Almoço: um ovo cozido (não coma a gema), uma cenoura e queijo minas à vontade.
- Jantar: Salada de frutas (sem creme de leite ou leite condensado) e iogurte natural.
Quinto dia
- Café da manhã: Café e uma cenoura crua temperada com suco de limão.
- Almoço: frango grelhado (à vontade).
- Jantar: dois ovos cozidos (apenas a clara) com uma cenoura.
Sexto dia
- Café da manhã: Café com dois biscoitos cream-cracker.
- Almoço: filé de peixe com tomate (à vontade).
- Jantar: dois ovos cozidos (apenas a clara) com uma cenoura.
Sétimo dia
- Café da manhã: Café com limão.
- Almoço: Bife grelhado e frutas (à vontade).
- Jantar: coma à vontade, exceto bebidas alcoólicas e doces.
depois do sétimo dia repita todo o cardápio mas apenas por 15 dias ,ou seja você faz a primeira semana depois repete o cardápio .
Então é isso pronta para emagrecer muito rápido? segue a dita tenho certeza que vai gostar dos resultados.
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